FB広告確認

フェイスブックで広告をだしましたが、そのレポートをどう見たらいいのか分かりませんでした。
でもなんとか調査してみたけど、、、うーん、、よく分からない。

「Facebookページ」の項目には、「ページのいいね!」や「ウェブサイトクリック」が、
「外部サイトURL」の項目にはウェブサイトコンバージョンが。
その他、アプリやイベントについての項目もあります。

自分が出稿した広告の目的を選択し、チェックボックスにチェックを入れて「列を保存」を押すと
これまたいろいろなことが見れるようですが、、、

これって、、専門家(がいるのか?)じゃないとよく分からないですねー。

困ったーー!
誰か助けてくださーい!
広告を出しても、その結果から何が見えるのかのやり方が分からないんじゃ
どうしようもないーー!

薬剤師のことを感じることを考えて

僕らのことを誰にも明かさないでいてほしいと彼は僕にいったのである。そのことに関して、僕は何も感じなかったのであるが。薬剤師としての意識が僕に訴えるには、そのことをもっと僕は考えるべきだったのではないかということになるのだとも思うのである。そうやってそこから生まれてくるものをしっかりと考えるということに関しての僕らの問題点を知るということを起点としての僕らの人生の多様性ということについて、君が薬剤師としての立場をおもんばかって、何も薬剤師についての批判を言わないとしても、それに対しての僕らの批判は、どのようになったとしても、考える必要があるのだとも思うのである。だからきっと問題はきっと簡単にするべきなのであるということを特に関係することなく、そのことをしっかりとみつめるべきなのではないかとも思うのである。そうやってそこから生まれてくるものを感じるのである。そうやってそこから生まれてくるものを僕らはまたそれをしっかりと受け止めようとも思っているのである。これが薬剤師としてのまた一つの大きな役割であるとも思うのである。それが僕らの大きなかだいになるとも思うのである。これが大きな問題になるとも思うのである。それが薬剤師としての課題でもあるとも思うのである。


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股関節

歩いてあいるだけなのに股関節に違和感が!
歩けるし、痛い、ってのでもない、ただ、、、違和感。

安静にしてた方がいいのかなー。
でも動かないでいたら、ますます動けなくなりそうで怖い。
どうしたらいいのか分からないのでそのままです。

関節あるいは骨に異常がある場合、筋肉の問題、体の使い方にある場合、スポーツによる使い痛め、
などがあるようです。

股関節には、臼蓋という受け皿のような部分があり、
大腿骨の先端の骨頭が臼蓋に納まるように構成されています。
この臼蓋の形状が小さすぎるなど不完全なために、
大腿骨側の軟骨に摩耗が生じ、股関節に炎症がおき、
痛みを生じるのが「臼蓋形成不全」です。

整形外科でみてもらうことをお勧めします。

股関節ってけっこう大事な部分で、痛みがあったら本当はすぐに医者にいくべきなんですって。

、、、じゃ、行くかな。。。

怖いのと面倒なので後回しでした。

ペルー

テレビでペルーの事をやっていて、いいな、ペルー、行きたいなって思いました。
誰もが思うよねー。

ペルーといえばマチュピチュですが、あそこまで行くのって結構大変だって聞いたことあります。
それでも皆行きたがるんだから、魅力があるんでしょう。

そして、ペルーの食事とは、、、ですが、
ペルーの主な食事が思い浮かばず、調べました。

ぺルー料理には、いくつもの文化が混ざり合っているそうです。
先住民族であるインディオの料理に、インカ帝国を征服し移住してきたスペイン人、
19世紀にペルーにやってきた中国人、アフリカ人やイタリア人など多くの民族から影響を受けているらしい。

日本人からの影響も受けており、醤油を使った料理も多くあります。
また、一年中温かい気候のペルーは豊かな自然のなかで育った魚介類、
新鮮な野菜や果物が多くとれるので、
この素材をしっかりと生かしていることがペルー料理が絶賛される大きな理由なんだそうです。

美味しそうではありますね。
海の幸が盛んだってのはポイント高い。

シーフードとか、そういう海の物って大好き!
ますます行きたくなりました。

地元にペルー料理やさんがあったらいいのにー。

トイレのお話し

ちょっと汚い(?)話ですみません。
うちに知り合いがやってきて、トイレを貸してっていうのです。
もちろんいいですよ。

それが、、、なんていうか、すごい音でした。
いきんでる?
ありゃーー、大きいのを出してるんだねー、ここまでそれが分かる人も面白い笑

なんだか外から応援したくなっちゃった、あはは。
でも本当にそれは戦いのようでした。
大変な思いしてまで出そうとしてて、血管切れそう?
大丈夫かな?
そのうち、声も出てて笑った。

ブツが出たらほっとしたみたい。
そしてトイレット・ペーパーdふく音や、水を流す音まで。
普段ここまで音はしないけどなー。

でもいいのです、楽しいから(!!)。

トイレのお話しでした。

この方はとても愉快な人で、きっと我々が音を聞いてるのも承知してるんだと思う。
そういう人なのです。
てを洗ったのを確かめてからお菓子を出して、お茶して帰っていきました。
おもしろーーい!

HP作成

ホームページ作成するにあたって、大事なのは見栄えか、それとも情報か。
情報量でしょうね、それが見にくかったらよくないですけど。

100万円とか200万円支払って綺麗でかっこいいホームページを
作成すればよいと思っている人は多い。

でもホームページを利用して売上を上げたい、集客したいと考えている人は
綺麗でかっこいいホームページを作ってもお金の無駄になるだけです。

ホームページを作る目的は
「売上をあげること」
ですね。

多くの経営者が画像やFLASHを多用して見栄えが良く、
かっこいいホームページを作り満足してしまいます。

ホームページを見に来る人は画像ではなく、役立つ情報を求めて
アクセスしてくるのです。
なので、情報をたくさん!
私も最初はこれで失敗しましたから。

知り合いがビジネスをはじめて、ホームページを作ろうとしていますが、
いろいろと相談してきます。
でも、まずは形が出来ていないとね、相談にもうまく乗れないです。
頑張ってほしい。

メイクの勉強?

あまりメイクはしませんが、毛穴が気になったので、毛穴を隠すメイクないかなって調べてみました。

頬の毛穴の開きが気になる方に!
毛穴を目立ちにくくするメイクをご紹介!
っていう、すごい宣伝(??)のですが、


毛穴にはさまざまな種類があります。
そのなかでも目立つ頬の2種類の毛穴をご紹介しますね。
開き毛穴って??

「開き毛穴」とは、毛穴が大きく丸く開いてぽつぽつと目立って見えてしまっている状態のことを指すとされています。

開き毛穴の原因は、皮脂が過剰に出てしまうことだと言われています。
もともとオイリーな肌質の方や脂っこいものばかり食べている方は、
皮脂が出やすい傾向にあるみたい、ま、そうですよね。

また、肌は乾燥することでも毛穴が開くこともあるようです。
なぜなら、肌が乾燥するとこれ以上肌の水分を外部に蒸発させないために、
肌を守ろうとして、過剰に皮脂が出て、毛穴に詰まったりすることがあるためですって。

で、メイク!
毛穴の凹凸が気になる部分には、シリコン系の成分が(ジメチコン・ポリマー等)配合されている
部分用下地やコンシーラーを使用、
毛穴の凹凸をファンデーションだけで隠そうとすると厚塗りになってしまうから、
逆に凹凸が目立ってしまうことがあるんですって。

メイクといっても、ファンデーションの宣伝みたいになっちゃったー。。。泣

いちご鼻

いちごのような黒いぶつぶつがある鼻、、、嫌ですよねーー。
どうやってもなってしまうけど、綺麗な人もいる。
なにしてるんだろ?

いえいえ、体質なんです。
もともとそういう体質なので、なりやすい人はよほどの努力をしないと黒くつまってしまう。

取り除いた後の保湿ケアが今後の肌の命運を分ける事になります。
痛んだ肌をケアを怠ると免疫が「もっと強い肌を作らないと!」と思い込み、
痛んだ箇所にメラニンが集まり黒ずみ(シミ、そばかす)原因になりかねないのです。
また保湿をしっかりしないと毛穴がたるんだままになり、毛穴に余計に汚れが溜まりやすくなります。

そこで大事なのが、『肌の回復を促すこと』、そして『保湿をしっかりすこと』の2点。
先にも書いたように肌にはターンオーバーという機能があって、
これをしっかり機能を働かせることが大事。

現代は食生活や環境、ストレス、そして粗雑なコスメが氾濫している等が原因で、
この周期が乱れている女子が多いのです。

鼻パックも有効ですが、やりすぎはダメなのと、なによりあれをやった後のケアが大事だということですね。
乾燥もよくないので、保湿しましょ。

瞑想について

瞑想会というのは世界で行われているみたいですけど、
そこに相談会がつくと嬉しいものですね。
なんでもいいから相談できる、というもの。

さてその前の瞑想ですが、
ヴィパッサナ瞑想系では、何かを「する」「上書きをする」というアプローチはしませんね。
力まずに「観察する」「気付く」ということをし続けていきます。

中でも、手動瞑想では、肉体の動き(手の動き)を、
「ゆるく」気付いていきますので、誰にでもできますし、
様々な徳も体感しやすいのではないかと思います。

その「ゆるさ」の延長からなのかもしれませんが、
慈悲に連なるさまざまな徳が表れやすいようにも思います。
自ずと自分の内側から、あたたかい徳が生じてきて、
メンタリティに変化が起きやすい気がします。

なんだか怪しい話になってきましたか(笑)?
決して怪しくはないのです、でおうしてもそう感じてしまうかもですが。
瞑想、本当にいいのです。肌も綺麗になりますよ。ほんとです。

本がたくさん出てるので読むのもお勧めです。
瞑想のための本ですが、気持ちが軽くなりますよー。

そして相談会で心のなかみをぶちまけたら、もーーー天国でしょうね。

あ。。。足が短い

私は足が短いと思う。
しかも、膝から下が短いような気がしてます。
お尻も大きい。
まわりはそんなことないって言いますが、本人はそう思うのだ。

筋肉がついてるとも言われます。
筋肉量を測定してもらってのことならば納得ですが、
ただ硬いからという理由でダイエットに終止符を打つのはやめましょう。
って自分に言ってます。

硬いのは脂肪やセルライトが固まっているせいかもしれない。
お尻もマッサージは必要です!
柔らかいお肉はすぐに落ちるので何はともあれマッサージを始めてくださいね。

さて足の短さですが、
同じ身長でも痩せている人と太っている人の脚の長さって違うと思いませんか?

痩せろって?
いや、そうでもない、なんかこうもっと違う感じがするのです。
私のように膝から下が短いのもその要因かなって。

お尻ももっと上がるように頑張ろうと思う。
少しでも足が長く見えるように。
そうなんです、もう長くすることはできないから、見えるように頑張る!